Стретчинг в Дом физической культуры Пгупс

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и уменьшать травматизм. Кроме того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.