Пилатес в Дом физической культуры Петербургский государственный университет путей сообщения императора Александра I

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, нормализация сна, улучшение координации и укрепление мышц.