Аэробика в Дом физической культуры Петербургский государственный университет путей сообщения императора Александра I

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя ходьбу, бег, наклоны, выпады и танцевальные элементы. Результат регулярных занятий — ускорение обменных процессов, тренировка мышц, наполненное энергией тело и избавление от лишних килограммов. Аэробика успешно применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.