Аквааэробика в Дом физической культуры Петербургский государственный университет путей сообщения императора Александра I

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки будут нужны купальник, резиновая шапочка и сланцы. Также инструкторы рекомендуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность достичь следующих результатов: улучшения кровообращения, повышения тонуса кожи, укрепления нервной системы и формирования желаемых очертаний фигуры.