Калланетика в Дом физической культуры Петербургский государственный университет путей сообщения императора Александра I

В огромном спектре фитнес-программ достаточно легко можно отыскать то, что поможет вам оставаться в форме, однако в наши дни снова выходит в лидеры калланетика. Эту систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а во время выполнения упражнений человек фиксируется в одном положении на 100 секунд. Здесь отсутствуют быстрые движения, взмахи — все делается спокойно и неспешно. Калланетика очень действенна для похудения, а также она делает мышцы крепкими, корректирует осанку и в силах помочь при болях в пояснице.